Seniors

Avoir une activité physique

Gym seniors

La gym seniors municipale est ouverte aux plus de 62 ans et vous propose trois créneaux hebdomadaires de 1 heure d’activités physiques, dispensées le matin. Accessible à tous, elle permet l’évolution de vos capacités cardio-vasculaires et de votre coordination motrice.

Les cours dispensés permettent :

• • Le renforcement musculaire, pilâtes
  • Un impact cardio-vasculaire
  • La gestion de l’équilibre
  • Un moment de détente
  • D’améliorer la coordination
  • De se sentir bien
  • De développer le lien social
  • Étirements / Relaxation

Les cours sont assurés par Sébastien Castro, Éducateur Territorial des Activités Physiques et Sportives, formé CARSAT (caisse retraite ancienne CRAM) Équilibre et Pilâtes.

Pour la pratique de l’activité, vous devez utiliser des chaussures de sport propres.

Sports raquettes

La section sports raquettes seniors (badminton, ping pong) est ouverte aux plus de 62 ans et a lieu le vendredi au gymnase municipal de 10h30 à 12h00.

Navette

La ville offre un soutien à la mobilité par le biais d’une navette gratuite.

Ce service permet aux personnes mobiles de plus de 60 ans de se déplacer plus aisément.

Tous les jours de la semaine, de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 16h30 (uniquement le matin le vendredi), des trajets sont effectués sur la commune de Fenouillet et dans les communes limitrophes.

Les déplacements concernent les rendez-vous médicaux (médecin, dentiste, etc.), les rendez-vous chez le coiffeur, l’opticien, le podologue (etc.) et aussi les visites auprès des proches résidents dans les maisons de retraite.

Deux matinées par semaines sont réservées aux déplacements vers les grandes surfaces (LIDL et Géant Casino).

Il est également possible de se rendre à la clinique de L’Union et à la clinique des Cèdres.

Pour cela, il faut prendre rendez-vous minimum 2 semaines à l’avance (en fonction de la disponibilité du service).

Portage de repas

Le portage des repas à domicile est un service destiné aux personnes âgées de 60 ans et plus, isolées, se trouvant en situation de handicap ou temporairement en situation difficile.

Quel est le fonctionnement ?

• Pour les repas en liaison chaude

Du lundi au vendredi sauf jours fériés.
Pour la commande des repas chauds, merci de téléphoner 48h avant au CCAS.
Consignes sanitaires : votre repas doit être consommé dès sa livraison.

• Repas en liaison froide

Pour le week-end, le service fonctionne uniquement le vendredi : livraison entre 13h00 et 14h30.
Pour la commande des repas froids, possibilité de téléphoner jusqu’au jeudi avant 12h00 au CCAS.
Consignes sanitaires : dès la réception de votre ou vos repas froid(s), les placer directement dans votre réfrigérateur. La date limite de consommation de vos repas froids est de 3 jours maximum. Ces repas doivent être consommés le dimanche soir au plus tard.

• Comment en bénéficier ?

Ce service prend effet du lundi au dimanche, vous devez vous inscrire deux jours à l’avance auprès de la mairie, muni de votre dernier avis d’imposition.
Pour toute modification ou arrêt du service, il suffit de contacter le CCAS.

• Combien coûte le portage ?

Ce service est calculé selon le revenu fiscal de référence inscrit sur votre avis d’imposition.

Tarifs du repas à domicile au 1er septembre 2022

Les ateliers à destination des seniors

Les différents ateliers sont proposés aux seniors de 60 ans et plus. 

L’atelier informatique

L’atelier informatique a pour objectif d’aider le public à la connaissance des Technologies de l’Informatique et de la Communication (TIC) et est composé de deux groupes : débutant et perfectionnement.

• • Initiation pour débutant, les bases : souris, clavier, outils Windows, naviguer sur Internet, courriel (e-mail), Skype, la photo numérique, le traitement de texte
  • Perfectionnement : améliorer et renforcer les bases de l’informatique, traitement des photos, classement et sauvegarde des données, réseaux sociaux, cloud, nettoyage du disque dur, traitement de texte, tableur, trier les e-mails et les pièces jointes….
  • Nouveau en 2024 : atelier smartphone : découvrir les fonctionnalités de bases du smartphone, effectuer la synchronisation des données et apprendre à utiliser Google photos.

Il se déroule tous les lundis de 10h30 à 12h00 et de 14h00 à 15h30 à la salle d’activités de la résidence seniors (9 rue Simone Noirot).

Comment y participer ?

Un formulaire d’inscription est à votre disposition à l’accueil de la mairie.
L’atelier est co-financé entre le participant et le CCAS.

Inscription auprès du CCAS.

L’atelier Qi Gong avec M2P

Découvrez les ateliers gratuits de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est basé sur la réalisation de mouvements fluides et lents associés à un travail sur le souffle. Cette discipline destinée à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit a de nombreux effets bénéfiques sur l’organisme et le mental. Le Qi Gong est un sport doux qui ne présente pas de contre-indications particulières.

Ces ateliers se déroulent tous les mardis à la salle d’activités de la résidence seniors (9 rue Simone Noirot). 8 séances d’1h30 entre le 16 janvier et le 9 avril 2024.

Inscription auprès du CCAS.

L’atelier mémoire

L’atelier mémoire vient compléter les ateliers M2P. Organisés tous les mercredis de 14h00 à 15h00 à la maison des associations, ils sont animés par Sébastien Garcia.

Inscription auprès du CCAS.

L’atelier jeux de société

Un vendredi par mois, un atelier jeux de société à destination des seniors est proposé par la médiathèque Georges Wolinski. Vous êtes adeptes de jeux de société, vous voulez vous amuser et passer un moment convivial, ces nouveaux ateliers sont pour vous !

Inscription auprès de la médiathèque : 05 62 75 85 99

Les séances de cinéma à la médiathèque

Plusieurs fois dans l’année, des projections de films sont proposées par la médiathèque Georges Wolinski aux seniors. Retrouvez les dates sur l’agenda du site internet et dans le livret de la saison culturelle.

Inscription auprès de la médiathèque : 05 62 75 85 99