Ateliers pour les seniors
La mairie de Fenouillet et ses partenaires proposent différents ateliers aux seniors de 60 ans et plus de Fenouillet.
L’atelier sommeil par M2P
L’atelier sommeil à destination des retraités de plus de 60 ans se déroulera tous les jeudis de 14h00 à 16h00 à l’Espace Jaurès (ancienne maison des associations, place Flandres Dunkerque, 31150 Fenouillet). Les séances se tiendront du 15 janvier au 26 mars 2026. Attention, pas de séance les 26 février et 5 mars.
Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels formés et certifiés. L’animation repose sur une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
Programme de 8 séances collectives, au rythme d’une séance par semaine, par groupe de 10 à 15 personnes.
- Séance 1 : le sommeil quésaco ? Comprendre le fonctionnement du sommeil, présentation de l’agenda du sommeil.
- Séance 2 : mon sommeil et moi. Identifier les facteurs influençant le sommeil, connaitre ses besoins et les évolutions avec l’âge.
- Séance 3 : démarrer du bon pied ! Comprendre le réveil et l’influence de l’activité physique et du petit déjeuner.
- Séance 4 : bien se poser le midi pour continuer sa journée. Rôle du déjeuner, des activités physiques et sociales, et de la sieste de l’après-midi. Comprendre les causes de la somnolence.
- Séance 5 : préparer le venue de Morphée. Adopter les bons réflexes en fin de journée et en soirée (dîner, écrans, toilette et activités physiques).
- Séance 6 : à vos oreillers, prêt, dormez ! Opter pour un endormissement efficace et un sommeil réparateur.
- Séance 7 : Morphée ne veut pas de moi ! Connaitre les troubles du sommeil, les liens avec les médicaments et les alternatives possibles.
- Séance 8 : le sommeil, un trésor ! Au terme de l’atelier, où en êtes-vous ?
Inscriptions auprès du CCAS avant le 7 janvier 2026 par téléphone au 06 81 59 75 51 ou par email : ccas@mairie-fenouillet.fr
Les ateliers numériques : informatique et utilisation d’un smartophone
L’atelier informatique a pour objectif d’aider le public à la connaissance des Technologies de l’Informatique et de la Communication (TIC) et est composé de deux groupes : débutant et perfectionnement.
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- Initiation pour débutant, les bases : souris, clavier, outils Windows, naviguer sur Internet, courriel (e-mail), Skype, la photo numérique, le traitement de texte
- Perfectionnement : améliorer et renforcer les bases de l’informatique, traitement des photos, classement et sauvegarde des données, réseaux sociaux, cloud, nettoyage du disque dur, traitement de texte, tableur, trier les e-mails et les pièces jointes….
- Atelier smartphone : découvrir les fonctionnalités de bases du smartphone, effectuer la synchronisation des données et apprendre à utiliser Google photos.
Il se déroule tous les lundis de 10h30 à 12h00 et de 14h00 à 15h30 à la salle d’activités de la résidence seniors (9 rue Simone Noirot).
Comment y participer ?
Un formulaire d’inscription est à votre disposition à l’accueil de la mairie.
L’atelier est co-financé entre le participant et le CCAS.
Inscription auprès du CCAS : 05 62 75 89 75
L’atelier mémoire
L’atelier mémoire est organisé tous les mercredis de 14h00 à 15h30 à la résidence seniors, il est animé par Sébastien Garcia.
Inscription auprès du CCAS : 05 62 75 89 75
Les séances de cinéma à la médiathèque
Plusieurs fois dans l’année, des projections de films sont proposées par la médiathèque Georges Wolinski aux seniors. Retrouvez les dates sur l’agenda du site internet et dans le livret de la saison culturelle.
Inscription auprès de la médiathèque : 05 62 75 85 99
