Atelier seniors : La santé en mouvement
Dans le cadre de ses actions en faveur du bien vieillir et de la prévention santé, le CCAS de la commune de Fenouillet proposera à partir du mardi 29 septembre un nouvel atelier gratuit destiné aux habitants de la commune de 60 ans et plus : « La Santé en Mouvement ».
Organisé chaque mardi matin de 10 h30 à 12h00 durant un trimestre, ce programme a pour objectif d’aider les seniors à préserver leur mobilité, à retrouver confiance dans leurs déplacements et à adopter des habitudes favorables à leur santé au quotidien.
L’atelier associe des exercices doux d’activité physique adaptée et des temps de sophrologie, afin de travailler à la fois le mouvement, l’équilibre, la respiration et la détente. Cette approche permet de bouger en toute sécurité, de mieux connaître ses capacités et de gagner en assurance dans les gestes de la vie courante. Au-delà de la prévention santé, « La Santé en Mouvement » se veut également un moment de convivialité et d’échanges.
Les séances sont conçues pour favoriser le lien social, rompre l’isolement et permettre aux participants de partager une activité régulière dans une ambiance bienveillante. Un rendez-vous pour prendre soin de sa santé, rester actif et partager un moment agréable avec d’autres habitants de la commune, animé par Corinne Mange, professionnelle de la prévention santé.
