Ateliers pour les seniors
Le partenaire M2P propose plusieurs ateliers en 2023 pour les seniors de plus de 60 ans.
Atelier sommeil
L’atelier sommeil se déroulera tous les mardis de 10h00 à 12h00 à la maison des associations. Les séances se tiendront du 10 janvier au 14 mars 2023.
Ces ateliers pédagogiques et ludiques abordent les domaines suivants :
- Le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l’âge
- L’agenda du sommeil : présentation, utilisation par les participants, analyse et échanges autour des résultats
- Initiation à la relaxation
Ils sont gratuits et visent à ce que chaque participant puisse mieux appréhender et contrôler son sommeil afin d’en améliorer la qualité.
Inscriptions closes, l’atelier est complet
Plus d’informations en cliquant ici.
Atelier Oser bouger autrement
L’atelier Oser bouger autrement se déroulera tous les mardis de 11h00 à 12h00 à la maison des associations. Les séances se tiendront du 21 mars au 13 juin 2023.
Parce que bouger au quotidien permet de garder la forme, cet atelier propose une sensibilisation à l’activité physique afin d’être plus actif et de partager des moments conviviaux.
Les séances seront consacrées à des activités favorisant l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité articulaire.
Inscrivez-vous auprès du CCAS avant le 13 mars 2023 : 05 62 75 89 75.
Plus d’informations en cliquant ici.
